Tous les couples sont confrontés à des situations dans lesquelles ils doivent prendre des décisions. Et qu'elles soient importantes ou non, elles nécessitent toutes une négociation. Il est tout à fait normal de ne pas être d'accord sur tout avec son partenaire ou d'avoir des opinions différentes sur la manière de faire un choix. En fait, le processus décisionnel dans un couple ne consiste pas seulement à prendre position pour ou contre quelque chose ; prendre une décision ensemble est la preuve de la force et de l'harmonie de la relation elle-même.
Dans cet article, nous allons essayer d'identifier les variables qui influencent le processus de décision dans le couple et les problèmes qui peuvent surgir lorsque vous devez choisir une direction, prendre un risque, faire un grand changement ou manquer une opportunité. En ce sens, nous nous concentrerons sur les décisions les plus importantes et les plus courantes qui sont souvent source de conflits :
Être le meilleur partenaire :
Méritez sa confiance et gardez-la. Pour que votre partenaire puisse se reposer sur vous, vous devez lui montrer que vous méritez sa confiance. Il est extrêmement important que vous lui montriez que vous garderez toujours votre promesse et qu'elle peut compter sur vous. Mériter sa confiance est l'un des meilleurs moyens de lui montrer que vous êtes investi dans cette relation et que vous la prenez au sérieux. Voici quelques conseils pour gagner sa confiance.
Confiez-vous à votre partenaire. Vous confier sur des sujets qui sont généralement privés est une autre façon de renforcer votre relation. Partager des choses que vous gardez normalement secrètes, comme vos plus grandes peurs, lui montrera que vous lui faites confiance vous aussi. Cela permettra également d'établir une communication ouverte entre vous, ce qui est très important. Vous devrez parfois discuter des choses que votre partenaire ne souhaite pas entendre, car être honnête et vulnérable permettra de renforcer la confiance et l'intimité au sein de votre couple et donc faire durer votre amour.
Soyez prêt(e) à faire des compromis. Il est naturel d'avoir des désaccords et il est important que vous vous y confrontiez de façon mature.Évitez de distinguer un gagnant et un perdant et cherchez plutôt à trouver un compromis. Sachez également que nos besoins évoluent avec le temps et que vous serez donc tous les deux amenés à faire des compromis à mesure que votre relation évoluera. Voici quelques conseils qui peuvent se révéler utiles.
Montrez-vous patient(e) et indulgent. Il est important de lui demander son pardon et de lui accorder le vôtre, mais surtout de lui montrer que vous le pensez réellement. La sincérité, en particulier en matière d'excuses, est très importante pour que votre relation soit la plus saine possible. Parfois, vous vous énerverez l'un contre l'autre : la patience vous permettra de traverser ces situations délicates et le pardon d'aller de l'avant. La patience et l'indulgence sont deux des ciments les plus puissants au sein d'un couple.
Sachez profiter d'instants sans votre partenaire. Lorsque vous êtes amoureux, il est naturel de vouloir passer tout votre temps ensemble. Cependant, savoir se séparer de temps en temps est également un ingrédient important d'une relation heureuse. Cultivez et poursuivez des intérêts et des activités personnels afin de préserver un peu de temps pour vous-même. Essayez de prendre un cours de peinture ou de rejoindre une ligue de sport. Avoir des intérêts distincts vous aidera à grandir en tant qu'individu et vous permettra de vivre des expériences que vous pourrez par la suite partager avec votre partenaire. De plus, le fait que votre partenaire vous manque vous rappellera à quel point il est important pour vous.
Encouragez votre partenaire. Vous savez que votre partenaire est incroyable, mais le travail, les responsabilités et la vie (tout simplement) peuvent parfois vous le faire oublier. Les couples les plus heureux prennent le temps de se réjouir pour l'autre et de célébrer les réalisations et succès de chacun. Parlez de vos espoirs et de vos rêves régulièrement et aidez votre partenaire à atteindre ses objectifs en l'encourageant dans ses activités. Voici quelques conseils pour vous aider à encourager votre partenaire.
Respectez-vous. Il est important que vous n'oubliiez pas que si vous pensez que votre partenaire ou votre relation sont parfaites, elles ne le sont en réalité pas. Personne n'est parfait et nous faisons tous des erreurs. Respecter votre partenaire signifie comprendre qu'il est irremplaçable et communiquer avec lui, même pendant les moments les plus difficiles.
- Travaillez continuellement sur votre relation. Une relation à long terme a ses hauts et ses bas et une relation saine exige beaucoup de travail. À mesure que votre amour passera de la nouveauté à un lien plus établi et plus intime, il est important de faire en sorte que votre partenaire se sente spécial, apprécié et aimé. Vous avez besoin de travailler activement sur votre relation et résoudre les problèmes dès qu'ils surviennent au lieu de les ignorer en espérant qu'ils disparaîtront d'eux-mêmes. La communication est la clé.
- Soyez affectueux(se). Il est important de toujours montrer à votre partenaire combien vous tenez à lui dans vos actions et vos paroles. Les marques d'affection sont rassurantes et réconfortantes et elles contribuent également à maintenir une relation physique avec l'autre. Cependant, l'affection ne se donne pas uniquement par des attentions physiques comme des caresses ou des baisers, il s'agit surtout de tous les gestes permettant de faire savoir à votre partenaire qu'il est aimé.
- Amusez-vous avec votre partenaire. Votre relation n'a pas à être sérieuse pour durer. Assurez-vous d'avoir du plaisir ensemble, aussi bien au début de votre relation que par la suite. Le rire peut être réconfortant, il peut soulager le stress et renforcer votre intimité. Se taquiner tout en sachant que cela vient d'une personne qui vous aime est une sécurité très puissante et peut vous aider à maintenir l'étincelle entre vous deux. Continuez à essayer de nouvelles choses ensemble et à sortir de votre zone de confort. Économisez afin d'organiser un voyage d'aventure dans une destination qu'aucun de vous deux ne connait ou planifiez un court weekend et explorez les sentiers naturels dans une ville voisine.
- Parlez régulièrement de vos rêves. Être dans une relation saine signifie conquérir le monde main dans la main avec votre partenaire, aider l'autre à progresser et à se rapprocher de ses objectifs. Afin de soutenir votre partenaire et alimenter ses passions, parlez régulièrement de vos espoirs. Ces discussions vont renforcer votre intimité et vous rapprocher et permettront également de faire que vos objectifs mutuels deviennent une réalité
Vos compétences en matière de communication et votre capacité à comprendre votre partenaire
De bonnes compétences en matière de communication sont indispensables pour partager les craintes, les doutes, les espoirs et les désirs. Pensez que le fait de verbaliser tout ce qui vous vient à l'esprit et que cela contribue d'une certaine manière au processus de réflexion pré-décisionnel aura un potentiel constructif : cela constituera une valeur ajoutée.
Il n'est pas nécessaire de dire tout ce que vous pensez, mais de penser et d'entendre tout ce que vous dites. Sinon, vous laisserez la place à une communication ambivalente et peu claire, dans laquelle il y aura trop de place pour l'interprétation, ce qui est sans doute dangereux pour la vie du couple.
Le destinataire de vos messages doit également être capable de comprendre ce que vous voulez transmettre par vos mots. Cela signifie que l'autre personne doit comprendre ce que vous dites, comprendre pourquoi ce que vous dites est important pour vous. En ce sens, la communication non verbale joue un rôle tout aussi important.
L'amitié est une alliée du couple
Un bon mariage est basé sur le talent pour l’amitié », écrivait Nietzsche. Est-ce à dire que devenir amis est la condition des couples qui durent ? La sexologue Ghislaine Paris, qui a observé de nombreux couples au long cours, l’assure : « Toute relation amoureuse tisse un lien affectif qui s’étoffe avec le temps. Nous prenons confiance en l’autre, nous baissons la garde, nous sentons qu’il sera là pour nous en cas de coup dur. La complicité, la confiance s’installent petit à petit, comme dans la relation amicale.
La famille
Autre caractéristique des liens familiaux, qui a fortement changé ces dernières décennies : la famille est devenue un lieu démocratique. Si le mari avait hier un rôle dominant par rapport à la femme, hommes et femmes sont aujourd’hui considérés sur un pied d’égalité, ne serait-ce que par la législation, même si des progrès restent à faire en ce domaine. Par ailleurs, les enfants ont aussi leur mot à dire aujourd’hui : ils ont le droit d’exprimer leur point de vue, ils sont considérés comme des personnes à part entière. Cette nouvelle donne oblige à articuler l’autorité parentale et le droit à l’épanouissement des enfants. Que ce soit entre hommes et femmes ou entre parents et enfants, les relations doivent être conçues sur le mode démocratique, et cela ne facilite pas nécessairement les choses. On dit certains parents démissionnaires parce qu’ils n’arrivent pas à faire cette articulation, on dit certains hommes en plein malaise parce qu’ils n’arrivent pas à trouver leur place face à des femmes émancipées.
Lâcher prise
Ceci s'applique également en amour : lâcher prise en amour signifie que vous arrêtez de vous battre contre ce contre quoi vous ne pouvez rien faire. En d'autres mots, la personnalité de quelqu'un qui lâche prise doit être passive, calme et pleine de confiance en soi.
L'importance d’accorder du temps à son couple
Partager des moments agréables en couple constitue la base d’une relation amoureuse saine et durable. Ces moments rappellent aux conjoints qu’avant d’être des parents, ils étaient aussi des amoureux. Il est d’ailleurs tout à fait possible d’être à la fois amoureux et parents.
En partageant des moments d’intimité, le couple a plus de facilité à trouver des solutions aux problèmes et aux conflits qu’il rencontre. Lorsqu’ils sont seuls tous les deux, les parents ont l’occasion de discuter, ils retrouvent des moments de complicité et ils comprennent mieux le point de vue de l’autre.
Pourtant, l’enfant a besoin de savoir que ses parents sont amoureux. D’abord, parce que cela lui fait comprendre qu’il n’est pas leur seule source de bonheur, ce qui serait une lourde responsabilité à porter pour lui.
Ensuite, la façon dont ses parents se traitent influencera sa vision de l’amour et ses futures relations amoureuses. Il n’est toutefois pas nécessaire de toujours s’embrasser et se cajoler devant l’enfant. En effet, il ressent l’affection et l’amour que ses parents se portent l’un l’autre dans leurs attitudes et leurs gestes.
Séparation
Pour une « bonne » séparation de couple, il est indispensable d’en discuter avec son partenaire face à face. En choisissant le meilleur moment pour lui dire, et un endroit neutre mais surtout pas en public.
Qu’est-ce qui change quand on devient parent?
L’arrivée d’un enfant est un immense bonheur, mais aussi un grand chambardement. Plusieurs changements viennent bousculer la vie de couple. Par exemple, la fatigue, les nouvelles responsabilités et le manque de temps pour soi peuvent apporter des tensions dans le couple.
Devenir parent apporte aussi son lot de nouvelles questions par exemple sur l’éducation et la réorganisation des finances. Ces questions peuvent parfois s’ajouter aux difficultés déjà présentes au sein du couple. Comme les parents sont très occupés, les discussions importantes sont souvent remises à plus tard, ce qui peut venir accentuer les insatisfactions.
De plus, l’arrivée d’un enfant limite les moments d’intimité. Le manque de temps passé à deux et la baisse d’intérêt pour la sexualité peuvent également créer des tensions. C’est en parlant de leurs préoccupations et en passant du temps ensemble que les couples arrivent généralement à se retrouver et à former une équipe pour surmonter ces difficultés.
Donner une bonne raison à cette séparation de couple
Au moment d’annoncer la rupture amoureuse, il est hors de question que tu dises simplement « je te quitte ». Là encore, mets-toi à la place de ton/ta conjoint(e). Tu ne peux pas le/la laisser sans explication et partir sur un coup de tête. Ton ex aura sûrement des choses à dire et se posera des questions.
La menace de séparation de couple ou de divorce
L’instabilité et l’insécurité s’installent. L’insatisfaction se manifeste, les frustrations s’accumulent, affectives, sexuelles, matérielles
Le processus décisionnel dans le couple : pour conclure
Le processus de décision dans le couple doit être partagé par les deux partenaires. La mesure dans laquelle elle se produit sera en fait l'indicateur d'une relation durable et satisfaisante, selon les recherches menées par Kamp Dush et Taylor (2011) à l'université de l'Ohio (États-Unis).
D'autre part, il est également nécessaire de s'efforcer de limiter les influences extérieures qui peuvent interférer dans le processus de décision du couple. La priorité doit être donnée à ce que nous et notre partenaire ressentons, en laissant en arrière-plan le désir de plaire aux autres.